捏积派温馨提示:

冬季多风,天气干燥寒冷,对小儿稚嫩的呼吸道刺激最大,很容易引起孩子咳嗽,且缠绵难愈。孩子常感口干、咽部发痒,干咳无痰,入睡及清晨醒来时咳嗽较重,而白天咳嗽较轻,可能会持续十天半个月。如何调护呢?


1.生活环境

首先应保持居室的通风,避免长时间的门窗关闭;如果晚上开空调,温度应调至26℃左右为宜,每隔2小时至少打开门窗通风换气10分钟,以保持室内空气清新。离开空调环境之前应先关闭空调,待其温度与外环境接近时再离开。


风大时空气中飘浮的灰尘及可吸入颗粒物很多,因此风大时尽量少带小儿外出,减少与过敏原及空气中灰尘接触的机会。


2.生活习惯

多饮水,以补充机体的水分。尽量穿着通风透气的棉质衣服,出汗时勤擦身、勤换衣、勤洗澡,保持身体处于干爽和清洁状态。


3.饮食调节

咳嗽时忌食生冷肥腻甘甜之品,不喝鱼汤、糖水,不吃水果和过于寒凉食物。


南北杏猪腱汤

用料:南杏、北杏各5克、蜜枣1个,猪腱肉100克。

制法:猪腱肉切块,飞水去肉腥味,置于锅内,放入南杏、北杏、蜜枣,加适量清水煮沸后转文火煮半小时,以油盐调味,饮汤食肉。

功效:清热润肺,止咳化痰。


川贝瘦肉汤

用料:川贝5克、蜜枣1个、瘦猪肉100克。

制法:猪肉切块,飞水去肉腥味,再放入锅内,放入川贝、蜜枣,加适量清水煮沸后转文火煮半小时,以油盐调味,饮汤食肉。

功效:养阴润肺,止咳化痰。


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